腦源性神經生長因子(BDNF)- 跑跑跳跳對孩子的重要性 @ 柏翰老師的部落格

某次上完課後，跟媽媽解說今天孩子的狀況時，媽媽突然問我說：「女生應該不要跑來跑去比較好，而且女生的運動不是很重要，所以我都讓他玩益智遊戲，為什麼長大之後，我覺得他反應變慢了？而且跟他說什麼他一下就忘了！」這到底是為什麼呢？男生就該動，女生就該靜？到底該怎麼做呢？

許多爸爸媽媽都會說，我的孩子好喜歡跑來跑去，都靜不下來，叫也叫不聽，這到底是為什麼呢？這是因為孩子在六歲之前，都會以「動」增加對自己的刺激，藉此學習新的事物。知名期刊”Nature”(2008)以及台北科技大學豐東洋教授(2013)的研究指出，運動會促進大腦分泌一種名為「腦源性神經生長因子」(Brain Derived Neurotrophic Factor, BDNF)的營養因子，它會作用於掌管記憶、情緒、感覺處理中樞等地方，同時對於發育中的孩子，也會促進其運動神經元的發育。

ev4-1-300x225

要怎麼做？建議爸爸媽媽每天帶孩子去公園玩一到兩個小時，讓孩子盡情地跑跳，爸爸媽媽可以輕鬆地坐在旁邊處理自己的事情，只需留意一下孩子的安全即可。假日可以帶孩子去遊樂園玩，加強孩子對大腦的刺激。大腦在「動」的過程中，會自行處理肌力、肌耐力、平衡的不足；在孩子玩完後，爸爸媽媽不妨加入想讓孩子學習的事物，此時因為腦源性神經生長因子的作用，孩子的情緒平穩、思緒清楚、記憶力提升，讓學習更為快速，達到事半功倍的效果！

您還在困擾小女生該不該跑來跑去嗎？女孩子本來就該文文靜靜的？不管是小男生還是小女生，把握住六歲之前的黃金期，讓孩子盡量的跑跳，才有助於日後的學習。當然，也要請爸爸媽媽多留意孩子的安全！

DSC_0054-1024x679