根據新聞報導,曾獲多個獎項的華裔電視女主持人凌志慧(Lisa Ling)被醫師診斷出有注意力不足症(ADD)。聽到這個名詞,許多爸爸媽媽憂心忡忡,擔心孩子也會被老師說上課不專心。到底怎樣才算是不專心,而且孩子不專心就真的是專注力不夠嗎?

 什麼是注意力不足症(ADD)

        根據美國精神疾病診斷與統計手冊第五版(DSM-V)的診斷標準,注意力不足症被歸列在注意力不足過動症(ADHD)下的一個症狀。ADHD包含了以下三個症狀:注意力不足、過動、衝動。純粹被診斷成ADD的人,其不一定會有較高的活動量及難以控制自己的衝動,但卻常常在會議或聽課時恍神、失焦,跟別人談話時也常常精神游離,讓別人覺得他很不專心。

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我有注意力不足的孩子該怎麼辦?

面對有ADD的孩子,我們可以從以下方向思考討論

1. 增加動機:孩子有動機,學習才會快速,才會有顯著的
    成效,也更容易專心在學習
上。

2. 找尋興趣:找出孩子的興趣,讓孩子的興趣變成專長,
    孩子才會有競爭的能力。

3. 少量多餐:找出孩子能專心的時間長短,並依照這個時
    間將工作分段,孩子做事才
會有效率。

4. 天天運動:每天至少動一個小時,促進大腦多巴胺的分
    泌,讓孩子情緒平穩,更可以
專心在工作上。

5. 自我回饋:爸爸媽媽可以將孩子分心的時候綠影下來,
    並放給孩子看,讓孩子知道
他在什麼情況下會不專心,
    進而增強自我控制。


     正如凌志慧所言,當她埋頭工作的時候會很專心,但於平時心思會到處分散,無法專心。面對這樣的孩子,我們可以換個角度思考,看看孩子的優點,而不是一味地指責孩子的缺點。找出孩子的興趣,建立孩子的專長,讓專長變成技能,對孩子的未來才有更大的幫助。

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參考文章:http://www.ntdtv.com/xtr/b5/2014/06/17/a1116999.html

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