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1. 小牛耕田：孩子呈伏地挺身的姿勢，請爸媽抓住孩子的腳踝並將雙腳舉起離地，並請孩子用手在家裡到處爬。我們可以在家裡各處放許多孩子喜歡的玩具，請孩子到處找到他的玩具。
2. 包粽子：爸媽將被子攤平在床上，請孩子躺在被單上的一邊，爸媽用被子將孩子像包春捲一樣的捲起來，然後請孩子從中間掙脫出來。
*本體覺的基礎訓練可以透過對抗阻力的過程中獲得刺激。
本體覺掌管許多肢體動作，若您還想知道哪種本體覺活動適合自己的孩子，請洽詢職能治療師！
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