柏翰老師的部落格

        前幾篇講了許多因為其他因素造成的不專心，卻無討論的過真的因為注意力不足而影響孩子的狀況。本篇藉由「怎麼樣培養好孩子的注意力問題」一文來進行了解。這篇文章中，有我們可以參考的地方，也有較模糊的地帶，以下我們一一進行分析。

     我們碰到的家長可能常常問說，為什麼我的孩子寫功課時都不專心、為什麼我的孩子坐不住、為什麼我的孩子無法專心聽我講話等等的問題。首先，我們把影響因素分為外在以及內在兩種。外在因素就是大家常說的”干擾”，孩子在寫功課時，桌上是否有許多的故事書、玩具等等的物品在影響著他，值得注意的是，包括削鉛筆機都有可能成為孩子的干擾物。另外，在孩子做作業時，或者在跟孩子講話時，電視機、收音機的音量也要注意是否太大聲，甚至壓過媽媽的音量，這樣要怎麼讓孩子專心在家長的身上呢？但是有件事情是例外的，如果今天孩子需要某個物品或是媽媽陪伴下才能專心，剛開始練習時這就會成為必需品，讓孩子能安心下來。

     當這些問題外在環境都解決了，家長會說孩子還是無法一直專注在事情上，這到底是什麼問題？這時我們要探討的因素就是孩子的內在控制了。孩子無法讓自己長時間的做一件事情，也是家長說的無法專心，這該怎麼辦呢？首先，我們需要讓孩子能”強迫”自己做一件事情，這時候可以開始訓練孩子的專心時間，但是要注意的是，絕對不可以一開始就給非常長的時間(如15分鐘)，我們要找出孩子能接受的時間長度開始練習，反覆幾次後再慢慢加長，也要注意不可以一次就加長5-10分鐘，這對孩子來說太久了，理想的狀況是1-3分鐘的累加，依照孩子的狀況而定。當然，分段進行也是鼓勵實施的。

     再來是在這段時間內，就不要打擾孩子，家長想到事情要告訴孩子，也忍到孩子的休息時間。孩子的事前準備也很重要。家長可以給予鼓勵或獎勵，讓孩子藉由獲得東西來逼迫自己專心。最後，遇到孩子發脾氣，有時也有必要讓孩子知道自己的堅持的態度。

引用文章：http://www.xici.net/d199608299.htm